Nov 06 2009
Reducir Celulitis
Hay que tener claro que la celulitis es un problema de carácter hereditario y padecerla o no depende en gran medida de la genética. Asímismo se desconocen las causas de su formación por lo que es difícil dar con un tratamiento que la erradique en su totalidad. En este artículo comentaremos algunas medidas sobre reducir la celulitis al mayor nivel posible.
Es bien conocido que el aumento de peso puede empeorar la apariencia de la celulitis. Un aumento de volumen dentro de las capas de grasa puede magnificar la apariencia de hoyos.
La celulitis no se puede eliminar ni reducir en su totalidad a través de dieta y ejercicios, pero responde mejor a algunos tratamientos reconocidos:
* Seguir un estilo de vida sana, definido por nutrición optima y ejercicio regular nos ayudarán a eliminar las grasas que nuestro organismo acumula. El volumen de las capas profundas de grasa se reduce y el porcentaje de grasa total se puede bajar.
* Un hábito imprescindinble para eliminar o prevenir la aparición de celulitis es la hidratación. Si nos hidratamos convenientemente día a día, lo que quiere decir consumir al menos 1 litro y medio de agua al día, eludiremos los efectos de la celulitis. Además hay que evitar el consumo de alcohol o cafeína.
* Para reducir la celulitis debemos aliarnos con la relajación y con el estrés como solemos hacer habitualmente. Los deportes como el yoga y los pilates pueden ser de gran ayuda para controlar nuestra respiración y pasar momentos de alivio y relajación. Este tipo de deportes permitirá que eliminar toxinas de nuestro organismo y reducir celulitis y grasas.
* Debemos practicar ejercicio habitualmente. Los ejercicios de respiración deben ser alternados con sentadillas y carreras suaves o en su defecto paseos largos y duraderos.
Celulitis Tratamiento
